персонализиран план
Какво получавате?
Персонализиран месечен хранителен план изготвен на база вашите цели и нужди. Пресметнати калории, калкулирани грамове макронутриенти в менюто ви, количество вода, соли, подправки.
Персонализиран месечен тренировъчен план на база вашите фитнес цели, ниво и конституция тяло (със/без оборудване, за домашно приложение, зала или на открито). Набор от упражнения, посочени брой работни серии, повторения, почивки между сериите и упражненията, стречинг и кардио дейност.
2 видео срещи (седмично) с треньор от Академията, за: съпорт, подкпрепа, анализ на междинните резултати и отговори на въпроси свързани с програмата.
Избери Яна или Берке за свой личен треньор и ментор
Защо да очаквате резултати?
Персонализиран месечен хранителен план изготвен на база вашите цели и нужди. Пресметнати калории, калкулирани грамове макронутриенти във менюто ви, количество вода, соли, подправки.
Одит, обратна връзка и отговори на въпроси свързани с програмите
Персонализиран месечен тренировъчен план на база вашите фитнес цели, ниво и конституция тяло (със/без оборудване, за домашно приложение, зала или на открито). Набор от упражнения, посочени брой работни серии, повторения, почивки между сериите и упражненията, стречинг и кардио дейност.
Ъпдейт на всички
програми
Всеки месец, на база постигнатите резултати ще се изграждат нови план програми. На база промененото ви фитнес ниво, килограми и визия, както и здравословно състояние.
За кого са индивидуалните услугите и програми на NoDaysOff Academy?
- За мъже и жени на 18+ възраст
- За хора с различни фитнес нива
- За заети хора
- За хора, които са готови да минат на друго ниво
- За хора, които ще кажат „Стоп“ на извиненията
- За начинаещи, любители и професионални спортисти
За кого са НЕ индивидуалните услугите и програми на NoDaysOff Academy?
- За хора, които говорят, а не действат!
- За оплакващи се хора
- За създатели на извинения
- За хора, които са винаги в своята „зона на комфорт“
- За хора, със специфични нужи и коучинг
