ИНДИВИДУАЛНИ ПРОГРАМИ

Персонализиран тренировъчен и хранителен план

персонализиран план

Какво получавате?

Персонализиран месечен хранителен план изготвен на база вашите цели и нужди. Пресметнати калории, калкулирани грамове макронутриенти в менюто ви, количество вода, соли, подправки.

Персонализиран месечен тренировъчен план на база вашите фитнес цели, ниво и конституция тяло (със/без оборудване, за домашно приложение, зала или на открито). Набор от упражнения, посочени брой работни серии, повторения, почивки между сериите и упражненията, стречинг и кардио дейност.

2 видео срещи (седмично) с треньор от Академията, за: съпорт, подкпрепа, анализ на междинните резултати и отговори на въпроси свързани с програмата.

Избери Яна или Берке за свой личен треньор и ментор

Array
ЯНА
Тя е на 39. Майка. Бивш банкер. Бивш, защото решава да посвети живота си на това да помага.
След бременност качва 40кг, което не ѝ пречи да се превърне в състезател по бикини фитнес, а след това и шампион в категория Бикини Фитнес Мастърс.
повече
Array
БЕРКЕ
Състезател по Men's Physique, треньор от NASM (National Academy of Sport Medicine) и диетолог.
Берке сваля 33кг., след което качва 20кг. чиста мускулна маса в рамките на година - той е бил и в двете крайности и знае тънкостите на свалянето и качването на килограми.
повече

Защо да очаквате резултати?

Персонализиран месечен хранителен план изготвен на база вашите цели и нужди. Пресметнати калории, калкулирани грамове макронутриенти във менюто ви, количество вода, соли, подправки.

Одит, обратна връзка и отговори на въпроси свързани с програмите

Персонализиран месечен тренировъчен план на база вашите фитнес цели, ниво и конституция тяло (със/без оборудване, за домашно приложение, зала или на открито). Набор от упражнения, посочени брой работни серии, повторения, почивки между сериите и упражненията, стречинг и кардио дейност.

Ъпдейт на всички
програми

Всеки месец, на база постигнатите резултати ще се изграждат нови план програми. На база промененото ви фитнес ниво, килограми и визия, както и здравословно състояние.

За кого са индивидуалните услугите и програми на NoDaysOff Academy?

За кого са НЕ индивидуалните услугите и програми на NoDaysOff Academy?

Започни промяната с персонализиран тренировъчен и хранителен режим

249лв / месец